Giá trị dinh dưỡng của hạt tiêu đen !

Bột hạt tiêu thường được dùng như một loại gia vị làm tăng hương vị cho các món ăn. Đồng thời hạt tiêu cũng là một thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc thảo dược chữa bệnh.

Giá trị dinh dưỡng

Hạt tiêu đen rất giàu canxi, magiê, phốt pho và kali. Nó cũng chứa sắt, natri và một lượng nhỏ flo, selen, mangan, đồng và kẽm.

Vitamin trong hạt tiêu

Hạt tiêu đen có vitamin K, A, C, niacin, folate, choline và betaine.

Hàm lượng calo từ hạt tiêu đen

100g hạt tiêu đen có 255 calo. Trong đó Calo từ chất béo là 27 calo.

Lợi ích của hạt tiêu đen

Tiêu đen được sử dụng để cải thiện đường tiêu hóa. Nó có tác dụng kháng khuẩn và như một chất chống oxy hóa, kích thích sự phân hủy của chất béo bằng cách đem lại cho bạn năng lượng để đốt cháy chất béo. Nó cũng là thành phần trong phương pháp trị lạnh, ho và khó thở.

HẠT TIÊU ĐEN ĐỒNG NAI - CHO BỮA ĂN THÊM NGON